단백질 보충제 썸네일형 리스트형 식물성 단백질 보충제 추천 (가든오브라이프 로우 프로틴) 안녕하세요 :) 요즘 제가 운동할 때마다 챙겨 먹고 있는 단백질 보충제를 소개해 드리고자 합니다. 요즘 사람들의 건강에 대한 관심도가 무엇보다 높다는 것을 시중에 나와있는 단백질 제품만 봐도 알 수 있는데요. 편의점에만 가더라도 단백질 바, 단백질 음료, 단백질 과자까지 종류가 어마어마 하더라고요 제가 섭취하고 있는 단백질 보충제는가든 오브 라이프(Garden of Life)의 로우 프로틴 포뮬러 제품입니다. 가든 오브 라이프는 대표적인 식물성 보충제 브랜드 중 하나로 유기농, 비건, 글루텐 프리 등의 특징을 가진 제품을 출시하여 건강식품 시장에서 큰 인기를 얻고 있는 브랜드입니다. 제품에 들어가는 다양한 원료들은 대부분 유기농으로 재배되어 만들어진다고 합니다! 우선 기존에 흔히 볼 수 있는 동물성 단백.. 더보기 단백질 보충제 언제 먹는게 좋을까? 단백질은 콩, 해조류 등에서 섭취할 수 있는 식물성 단백질과 계란, 육류, 유제품에서 섭취할 수 있는 동물성 단백질로 구분할 수 있습니다. 과거에는 식이 단백질의 섭취가 대부분이었지만 현대에는 음식물들을 섭취하기 편리하고 휴대가 간편하도록 가공 식품으로 만들어, 많은 사람들이 이용하고 있습니다. 그중에서도 단백질 보충제는 식이 단백질이 함유하고 있는 필수 아미노산과 비 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 운동선수들뿐만 아니라 운동을 즐겨하는 분들도 많이 애용하고 있습니다. 단백질 보충제의 음용 시기에 관해서는 많은 논란이 있는데, 일반적으로 알려진 것은 신체가 격렬한 활동 후 회복을 위해 영양을 빠르게 흡수하는 상태에 접어드는 점을 이용해 운동 후 30분 내에 음용하라는 것입니다. 하지만 이것은 보충제가.. 더보기 이전 1 다음
